緩緩入秋 涵水滋養 舒適過冬

農曆七月是華人社會的鬼月，也是一個重要節氣，過了這個月天氣就要開始轉變為偏乾爽微涼的體感，在台灣雖然不會立馬感受到什麼不同，但空氣中水氣比例會開始驟降，感覺不沒有差別很大，讓很多人忽略調整保養策略，等到真的入了冬，往往都來不及，各種乾癢不適早就煩死自己了。

補充溫潤飲水
補水保濕的先決條件是要打造一個可以涵養水份的體質。中醫有所謂的「虛不受補」，花盆的土乾到裂開澆水灌溉是吸不了水的，這個道理對應人體也是一樣，要讓保養品擦得進去，先要讓自己體內保持水量充足的狀態，這樣喝進去的水才會被留住，並且成為滋養的元素。 另外喝水可不要求多求快或用灌的，經常性的小口飲水，而且務必要喝乾淨的常溫或微溫水。巿面上很多訴求小分子水、電解水、氫水、…，挑自己愛的就好，但最好不用選用包裝水，減少塑料和包材的使用，不僅喝得安心，也可以兼顧環保。

輕潤澤保濕
進入秋季就要注意加強平時使用保養品的潤澤度要適時的提升了，油潤度加強可以幫助肌膚的水份不易蒸發流失，但不要一下子拉到太高，以免肌膚會適應不了，反而會長大痘痘，畢竟天氣還是偏暖的狀態。這時最好可以使用精華油類產品幫肌膚加加油，在晚上或需要時斟酌用量，使用精華油作為階段性保養策略的調整也很適合運用在近年日趨暖的冬季，不必整批保養品換用，只要調整單瓶即可安心過冬。

適度釋放壓力 保持心情平靜
壓力，負面情緒會造成自由基大量形成，直接攻擊肌膚裡的彈性纖維，膠原蛋白使其醣化及弱化，還有造成基底層黑色素的形成，進而侵蝕肌膚的青春健康、加速老化，讓膚色偏蠟黃、失去年輕光澤。
找到可以分散自己注意力的事，偶爾跳開平時的框框和煩擾，給自己放空一下，也是讓肌膚水嫩亮白的好方法喔。