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期望一覺好眠,從睡前保養開始,藉由洗臉與保養的輕鬆儀式,告知身體要準備休息了
CL1010超級洗面乳 內含「薰衣草精油、天竺葵精油、矢車菊、玫瑰純露」,不只美膚,更期待從深層徹底放鬆,讓美不須緊繃來維持。確實的休息,放心愉快的迎接明天更美好的自己。
許多人是被要求睡覺,或是時間到時,不得不「去」睡,但心裡卻不誠實,身體也只有「做」睡的動作,自然很難入眠,畢竟身體並沒有收到要休息的通知!
薰衣草精油、天竺葵精油等成分有助於舒緩情緒、減輕壓力、提升放鬆感。並且當你的身體得到足夠的休息時,皮膚也會得到恢復和再生。
由於臉部有敏銳的體感,當放鬆了臉部,逐步也放鬆了其他肌膚、舒緩平時不自覺的出力,Hold住臉部表情的狀態。
臉放鬆了,眉毛放鬆了,脖子放鬆了,肩膀放鬆了......逐漸的全身放鬆了,進而輕輕入眠。
選擇適合的洗面乳:選擇一款溫和的洗面乳,以避免去除皮膚的天然油脂,導致皮膚乾燥或敏感。選擇含有薰衣草精油、天竺葵精油等成分的洗面乳,可以協助放鬆肌膚、舒緩情緒,進而協助睡眠。
溫和的按摩:在洗臉時,以輕柔的方式按摩臉部,這樣可以促進血液循環,同時也有助於放鬆身心。
溫暖的水溫:使用溫暖的水洗臉,可以讓身體感到更加舒適和放鬆。
使用溫和的毛巾擦拭:在洗臉後,使用一塊柔軟、乾淨的毛巾輕輕擦拭臉部,切勿用力擦拭,以免刺激皮膚。
善用保養:在洗臉後,可以使用一些保養品,如精華液或乳液,在夜間皮膚放鬆時吸收養分,同時也有助於放鬆身心。
配方是關鍵:肌膚塗抹保養,透氣是很重要的環節,臉悶了有附著感,臉部的敏銳神經就容易開始緊繃,悶了也容易粉刺痘痘又冒油。
總的來說,從洗臉啟動身體休息的鈴聲需要注意選擇溫和的洗面乳,並且以輕柔的方式按摩臉部,使用溫暖的水洗臉,同時使用保養品來幫助皮膚吸收養分。這些小儀式可以協助放鬆身心,進而協助睡眠。
對於睡眠的提醒
每個人的身體狀況和睡眠習慣都不同