管它更年期 照樣青春美麗

更年期是女性身心狀況的重大轉變時期，更是青春美麗的大敵，每個女人在這個時期或多或少會有不適或煩惱的症狀，很多人都會為它預作準備，也有很多人正為它所苦，其實更年期就像是我們人類在經歷換季，只要幫身體補對東西 換季就不會發生過敏不舒服，而肌膚是身體的一部份，這個道理一樣，別急！放鬆心情，和自己對話，方法自然來喔。
 

女性的更年期所有問題的根源總歸就是因為女性荷爾蒙波動所引發的一連串身體狀況的改變，反應到肌膚上最易出現的是蠟黃、乾燥、鬆弛，也就是很容易感覺上一夕間老了十歲，這時保養4mula提出幾項建議：

• 先把心靜下來：很多人在懷疑自己進入更年期了就會開樂緊張恐慌，到處問人找方法，所謂病急亂投醫，其實最好的醫生都是自己，先和自己肌膚對話，好好感覺它缺什麼、要什麼，再去為自己找出最好的保養策略及產品。
• 改變飲食作習加運動：臉是身體的一部份，要它健康的方法道理相同，特別是臉部又是身體狀況的照妖鏡，身體每一塊肌膚都反應出身體各部份的生理健康，進入更年期就是身體在自己調整進入下一個紀元，跟著調整飲食作習，配合適當適量的運動極為重要喔。4mula建議生飲高糖的食物宜少碰，運動以有氧類的為宜，也不要太激烈，最好是可以同時有劾緩釋情緒作用的更讚。
• 首重高滲透的潤澤保濕：進入更年期的肌膚多半會感覺肌膚乾澀，大多數人會使用較潤澤的保養品來舒緩，然而太潤澤會造成肌膚透氣性不佳，容易引發敏感或長肉芽，所以宜把增加肌膚的保水力及水份涵養力為第一要務。肌膚保水力夠時透明度也會跟著提升，也會有效改善蠟黃問題。
• 加強新陳代謝：肌膚的代謝功能變緩時，不只膚色會變差，整體的狀況，包含肌齡也會跟著看起來顯老，促進代謝的方法可以不時使用精純的植物油來「油敷臉」或按摩；礦泥類的面膜中含有高量的微量元素也是對於強化代謝作用極有效的單品。
• 強化彈力修護作用的產品：進入更年期，支撐肌膚的因子會開始衰退，彈力不足就會出現皺紋，這個和肌膚涵水力常是共伴發生的，所以加強涵水力的同時，可同時強化像是膠原蛋白、胜肽煩、Q10等的補充，都是可以幫助修護真皮層支撐力的成份。
• 其它優異的保養成份：像是紅酒萃取物、山藥、白高顆、大豆萃取、月見草油、…這些所謂素食級的雌激素，都對促進微循環有幫助，當肌膚微循環好，肌膚就會有白裡透紅的效果，也不會顯得暗沈。
• 想法子讓自己開心：「萬物唯心造」心境是最好的良藥，最頂級的保養品，心不開什麼都進不去，仙丹也救不了。

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